Personal Training

Ich freue mich, dass Sie sich für SAMfit Personal Training interessieren. Der größte Vorteil von Personal Training ist, dass Sie regelmäßig mit einer einwandfreien Technik und einem durchdachten Programm trainieren. Als Personal Trainer verhelfe ich Ihnen zu einem starken und leistungsfähigen Körper. Das Ergebnis ist, dass Sie sich energisch und leistungsfähig fühlen & sich an der Optik Ihres Körpers erfreuen. 

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Personal Training in Freiburg

Wie läuft ein Personal Training ab?
 
Personal Training ist in erster Linie eine Vertrauenssache. Im Erstgespräch lernen Sie mich als Trainer kennen, dabei können Sie die wichtigsten Fragen vorab stellen. Im Anschluss gebe ich Ihnen einen Überblick über Ihre Trainingsmöglichkeiten. Sie entscheiden, wo und wann wir trainieren. Das Training kann bei Ihnen zu Hause, im Park, im Büro oder in einem beliebigen Studio von Sportpark oder Sportprinz Freiburg stattfinden.
 
Sie wollen starten? Auf geht’s!
 
Der nächste Schritt besteht aus einer umfangreichen Anamnese und Körperanalyse: Wir beleuchten Ihre Ausgangssituation. Ich messe Ihre Muskelmasse und Ihren Körperfettanteil. Weiter nehme ich als Personal Trainer Ihre Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer ins Visier. Hier können erste körperliche Schwachstellen, Verspannungen und Fehlstellungen aufgedeckt werden. Die Körperanalyse gibt uns somit wertvolle Hinweise darauf, wie wir Ihr Training optimal gestalten. Je nach Zielsetzung schauen wir uns an dieser Stelle auch die Ernährung – als wichtigen Baustein Ihres Erfolgs – genauer an. Abgerundet wird das Ganze mit „Motivational Interviewing“. Hierbei handelt es sich um eine Gesprächstechnik, mit der intrinsische Motivation aufgedeckt werden kann.
 
Alles geklärt? Ausgezeichnet!
 
Lassen Sie uns loslegen! Jede Trainingseinheit wird von mir vor- und nachbereitet. So wird das Training ständig an Ihre Fortschritte angepasst. Sie werden schwitzen und manchmal jammern, aber es wird Ihnen definitiv Spaß machen. Sie bekommen ein zu 100 Prozent auf Sie abgestimmtes Trainingspaket. Motivation inklusive!
Machen Sie den ersten Schritt, indem Sie mich kontaktieren!  


Personal Trainer

Einen ganz besonderen Wert lege ich auf evidenzbasierte Trainingsmethoden, die individuell auf Ihr Leistungsniveau angepasst werden. Trainingslehre sowie motorische Fähigkeiten sind Bereiche, die ich unter anderem als Dozent an der Hochschule Furtwangen und an der Akademie für Sport und Gesundheit unterrichte.
Wenn Sie Interesse am Personal Training haben, möchte ich Ihnen gerne ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch anbieten. Bei diesem Gespräch werden Sie herausfinden, ob ich der passende Trainer für Sie bin und welche Konzepte für Sie in Frage kommen.